أوضحت دراسة جديدة، أن الموز يزيد قوة الجسم، ويحمى من الأمراض لاحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف وانه أفضل من بعض الأدوية فهو:
– مصدر جيد للطاقة، وهذا هو السبب في استخدام الرياضيين له.
– يحتوى على الأحماض الأمينية، مما يسبب الشعور بالسعادة وبالهدوء، ونظراً لاحتوائه على الماغنيسيوم والكالسيوم يمكن أن يحمى من الاكتئاب. كما انه يحتوى على مستوى عال من الكالسيوم والقليل من الأملاح، وهو أمر جيد للقلب ويساعد أيضا على خفض ضغط الدم المرتفع.
– يزيد قوة الذاكرة بتناول موزة واحدة يومياً.
– يحتوى على كمية كبيرة من الحديد، ويعمل على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم، وهذا أمر جيد جدا لمرضى فقر الدم.
– يمكن أن ينظم هرمونات الجسم. ويساعد الموز المرأة الحامل على تقليل غثيان الصباح ويحافظ على توازن مستوى السكر في الدم.
– يوجد طبقة خاصة في المعدة، وبالتالي يخفض من فرص الإصابة بقرحة المعدة، نظراً لقيمته الغذائية، وبالتالي يعتبر الموز قادراً على السيطرة على أحماض المعدة.
– يحتوى على ستة من الفيتامينات، تضبط مستويات الغلوكوز في الدم.
– ثمرة واحدة من الموز في الصباح يمكن أن تمنع الإمساك، لأنه يحتوى على كمية عالية من الألياف.
