تناول فطور مؤلف من موزة واحدة وكوب مياه معتدلة بشكل اعتيادي سيؤدي الى انخفاض وزنك بشكل ملحوظ بغض النظر عما ستأكله خلال اليوم.
اما النتائج الايجابية لهذا النظام الغذائي فسببها ان الموزة تنشط عملية الهضم وتثبت عملية التحول الغذائي داخل الجسم.
إضافة الى ذلك فإن الموز غني بالنشا ونسبة السكر فيه منخفضة، كما ان فترة هضمه طويلة نسبيا ويمنح شعوراً بالشبع لفترة أطول، في حين يمنع جزئياً امتصاص الكربوهيدرات.
ويُنصح الأشخاص الذين يختارون هذا النوع من النظام الغذائي ان يتناولوا عشاءهم قبل الساعة الثامنة مساء ويتجنبوا أكل الحلويات بعدها.
