نشر تقرير يتناول خطوات يمكن أن يعتمدها الشخص الكثير التردد فإن كنت مترددًا تجاه خياراتك ويؤلمك أنك لا تستطيع المواجهة، إليك بعض النصائح:
- إفهم نفسك لتتفهّم سبب ترددك: التردد ينبع من الشك. بعض الاحيان يمكنك أن تشك ولكن ليس دائمًا، فلا أحد من الناس يعرف كل الأشياء التي سوف تحدث وبالتالي يكون سبب ترددك هو حاجتك لأن تحمي نفسك من الشرور غير المتوقعة. فالتردد هو نوعٌ من آليات الدفاع عن النفس.
- واجه مخاوفك ولا تخف من ارتكاب الأخطاء: لا تكن قاسيًا تجاه نفسك ولا تتوقع أسوأ الأمور. في الواقع إن أعظم الأشخاص قد ارتكبوا الكثير من الأخطاء في حياتهم ولكن الأهم من هذا أنهم أدركوا جيّدًا كيفية التعامل مع هذه الأخطاء وغدت أخطاؤهم ذكرياتٍ مضحكة. لذا ننصحك بأن تتقبّل نفسك مثلما أنت، فإذا قمت بخيارٍ خاطئ لن تكون نهاية العالم.
- درّب نفسك على التفكير قبل التصرف: التغلب على التردد لا يعني المضي إلى أي قرار بطريقة عشوائية لأن هذه الطريقة قد تجلب لك المتاعب بل أسوأ، قد تشكل خطرًا عليك. بل أخذ دقيقة للتفكير قبل الإختيار قد يبدد مشاكلك مع الوقت. علّم نفسك أن تفكر بكل الإحتمالات وكل الخيارات الواحد تلو الآخر ومن ثم قم باتخاذ قرارك.
- أعط لنفسك مهلةً محددةً: لكي تتفادى أن يشلّ تفكيرك، عليك أن تعطي لنفسك مهلةً محددةً من الوقت وبخاصّة للأمور الفائقة الأهمية والجدية كشراء منزل مثلًا أو تركك لعملك وقبولك بآخر. وخذ كل الوقت المحدد للتفكير ولكن متى انتهت هذه المهلة خذ القرار الصائب وكن حازمًا.
- قرّر!
- أجبر نفسك على القيام بأشياء جديدة فهذا يساعد على توسيع نطاق تفكيرك وانفتاحك على العالم.
- ثق بنفسك وآمن بخياراتك.
