يعتبر تناول الأعشاب الحارقة للدهون بعد الانتهاء من تناول وجبة دسمة أمرا مهماً، لكن يجب الابتعاد عن تناول الشاي بنوعيه الأحمر والأخضر بعد الانتهاء من تناول الطعام مباشرة، وذلك لتأثيرهما على امتصاص الجسم لعنصر الحديد العضوي، وإنما عليك الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الانتهاء من تناول وجبتك، كما يمكنك أن تقوم بتناول المشروبات العشبية الحارقة الأخرى كالزنجبيل والميرامية والقرفة.
كما أن تناول المياه بكميات كبيرة من الأمور المفيدة جدًا للجسم على المستوى الصحي، فالمياه تزيد من الشعور بالشبع عند تناولها قبل الوجبات وتسهل من عملية الهضم وتخليص الجسم من الدهون عند تناولها بعد الانتهاء من الطعام، لذلك إحرص على تناول كميات مناسبة وكبيرة من المياه يوميًا للحصول على وزن مثالي.
إشارة إلى أن تناول الفواكه بعد الانتهاء من تناول الوجبات اليومية يساعد على التقليل من امتصاص الجسم للدهون، فالفواكه بمختلف أنواعها تحتوي على نسبة من الألياف التي تساعد على تخليص الجسم من الدهون كما تعمل على التعزيز من الشعور بالشبع، لذلك إحرص على تناول ثمرة من الفواكه بعد الانتهاء من تناول الطعام للحفاظ على وزنك بعيدًا عن الدهون المخزنة.
