يُستعان دائماً بالمياه عند الشعور بالعطش أو بعد تناول وجبة غذائية أو أي طعام حارّ، لكن هل فكّرتم يوماً بشربها على معدة فارغة وجعلها عادة منتظمة؟
في الواقع، يُعتبر شرب المياه صباحاً قبل تناول أي طعام خطوة صحّية جداً بما أنها تستطيع معالجة كلّ المشكلات التي تُصيب الجسم:
– تعزيز المناعة
المياه أساسية لضمان توازن السوائل في الجسم، وشربها بإنتظام على معدة فارغة يساعد على تعزيز الجهاز المناعي.
– تنقية الأمعاء
يشدّد الخبراء على ضرورة شرب المياه على معدة فارغة بما أنها تساهم في تنظيم الجهاز الهضمي، وتنقية الأمعاء.
– الوقاية من نوبات الصداع النصفي
تُعدّ هذه الوسيلة فعّالة جداً للتخلّص من آلام الرأس ونوبات الصداع النصفي (Migraines). فضلاً عن أنها تُبعد المشكلات التي تُصيب الفم والأسنان.
– خسارة الوزن
تبيّن أنّ شرب المياه صباحاً قبل إدخال أي مادة غذائية أخرى إلى الجسم يساعد على خسارة الوزن سريعاً بفضل خلوّها من الكالوري من جهة، وقدرتها على ضمان الشبع عند إحتسائها بإنتظام من ناحية أخرى.