كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”:
خلال شهر تشرين الثاني، يزداد الحديث عن أخطر الأمراض التي تهدّد الذكور، كسرطان البروستات، والخصية، والمشكلات العقلية، بهدف تعزيز وعيهم ووضع حدّ لموتهم المُبكر. لكننا اليوم سنتطرّق إلى موضوع خصوبة الرجال التي تراجعت نسبتها بسبب تردّي نوعية نمط الحياة، الأمر الذي يزيد خطر معاناتهم مشكلات نفسية كبرى قد تدفع بهم إلى الإنتحار. لكنّ الخبر الجيّد يتمثّل بوجود مأكولات عديدة ثبُت أنها تنشّط الحيوانات المنويّة وتحسّن نوعيتها. ما هي؟
رُبط إنخفاض عدد الحيوانات المنوية بإفتقار الجسم إلى مجموعة مغذّيات رئيسة، كنقص معدن الزنك. لذلك فإنّ إجراء بعض التعديلات الغذائية يشكّل طريقة جيّدة وفعّالة لإعادة الوضع إلى مساره الطبيعي، وبالتالي تعزيز فرص الخصوبة.
لكن قبل عرض أقوى المأكولات المعنيّة بهذا الموضوع، لفتت إختصاصية التغذية، جانين عوّاد الجميّل، لـ”الجمهورية” إلى وجود عوامل عديدة تؤثّر سلباً في كمية السائل المنوي:
– الكحول: إحتساؤها بكميات كبيرة يخفّض مستويات هرمون التستوستيرون، ما يؤدي إلى تقليص إنتاج الحيوانات المنوية.
– نوع المهنة: الجلوس لفترات طويلة بسبب العمل في المكاتب، أو بسبب قيادة الشاحنات والسيارات يومياً ولمسافات طويلة، يؤدي إلى “قتل” الحركة وبالتالي إلحاق الضرر بالدورة الدموية، ما ينعكس سلباً على الخصوبة.
– التوتر: يمكن للضغط النفسي الشديد والممتدّ لفترات طويلة أن يتداخل مع الهرمونات اللازمة لإنتاج الحيوانات المنوية.
– زيادة الوزن والبدانة: تُضعفان الخصوبة، وتؤثّران مباشرةً في التغيّرات الهرمونية التي تخفّض خصوبة الرجال.