يطلّ علينا خبراء التغذية بين الحين والآخر بأحدث الأنظمة الغذائية التي أثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن الزائد والوصول للجسم المثال، وكان آخرها رجيم “العصائر” الذي انتشر بقوة أخيرًا، فبجانب قدرته على تخليص الجسم من الشحوم فهو أيضًا يطهر الجهاز الهضمي من السموم ويقضي على الفيروسات.
ويقتصر رجيم “العصائر” على تناول السوائل المختلفة فقط والابتعاد عن تناول الطعام لأيام عدّة، لذا يوصي بعدم اتباعه من دون استشارة طبية وقبل إجراء التحاليل والاختبارات اللازمة.
ويستعرض موقع “Health Digest” المهتم بالصحة والتغذية نصائح عدة يجب الالتزام بها خلال تطبيق هذا النظام، وهي:
ـ تناول مختلف أنواع العصائر مع إضافة الحليب إليها.
ـ عدم الاكتفاء بعصائر الفواكه، ولكن إضافة الخضروات إليها أيضًا.
ـ تناول المكملات الغذائية كالبروتين والفيتامينات.
ـ تطبيق هذا النظام لايجب أن يتجاوز أسبوعًا كي لايؤثر سلبًا على صحة الجسم.