مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف التي من الممكن أن تؤدي إلى جفاف الجسم وينتج عنه التعب والخمول، كما أنه يؤدى إلى الإصابة بالسكتة الدماغية.
وهناك عدد من العصائر التي تساعد فى ترطيب الجسم ومنع الجفاف وتجنب المشاكل الصحية الناتجة عنه، ومنها الآتى :
عصير جوز الهند
عصير جوز الهند من أفضل السوائل الصحية إذا كنت ترغب أن يبقى جسمك رطبا، فإنه غني بالمواد المغذية والأحماض الأمينية وفيتامين ب، كما أنه يوفر الطاقة اللازمة فى الجسم.
عصير الليمون
واحد من أسرع الطرق التي تساعد في التغلب على حرارة الصيف، لأنه غنى بفيتامين سي وب والكالسيوم.
عصير البطيخ
من العصائر الجيدة للكلى وتساعد في التغلب على حرارة الصيف، ويكون منخفض السعرات الحرارية .
عصير القصب
غنى بالمواد المضادة للأكسدة والغلوكوز الطبيعي والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه من العصائر التي تساعد في ترطيب الجسم وتمنع ضربات الشمس.
