أظهرت دراسة يابانية على أشخاص مصابين بالسكّري، أن الإبطاء في الأكل يُساعد على تنزيل الوزن. ونشرت هذه الدراسة الثلاثاء في مجلة “بي أم جي أوبن” وتناولت 60 ألف شخص، وقد أظهرت وجود صلة بين الأكل بسرعة وزيادة الوزن.
وقال معدو الدراسة، وهم باحثون في جامعة كيوشو: “تغيير سرعة الأكل من شأنه أن يؤدي إلى تغيير في السمنة، ومؤشّر كتلة الجسم”. وأضاف الباحثون: “تقليص سرعة تناول الطعام يُمكن أن تكون فاعلة في تجنّب السمنة”.
ودرس الباحثون ملفات طبية لقرابة 60 ألف شخص بين العامين 2008 و 2013، كانوا مصابين بنوع من داء السكري ناجم غالباً عن السمنة.
وتبين أن الأشخاص الذين قالوا إنهم يأكلون على مهل (7 %) كانوا أقل سمنة من المتوسط. أما الذين يتناولون طعامهم بسرعة معتدلة (56 %) وبسرعة عالية (37 %)، فكانوا أكثر ميلاً للسمنة بنسبة 36.5 % للفئة الثانية، و 44.4 % للفئة الثالثة.
ونصح الباحثون أيضاً، بعدم تناول أي طعام بعد العَشاء، وعدم تناول الطعام قبل ساعتين من النوم. وعلّق سيمون كورك الباحث في “إمبريال كوليج” في لندن: “إنها دراسة مهمة تُثبت ما كنا نفكّر به”، فيما دعا باحثون آخرون إلى إجراء دراسات أخرى أوسع لا تشمل فقط أشخاصاً مصابين بالسكري.
