مع اقتراب فصل الصيف، يبدأ الناس بالتخطيط لارتياد الشاطئ وإمضاء الوقت على البحر تحت أشعة الشمس. ولكن هل تساءلتم يوماً ما هي الفوائد الصحية لارتياد الشاطئ؟
-التخفيف من الإجهاد: إن الفائدة الأساسية لارتياد الشاطئ هي التخفيف من حدة الإجهاد. إن الجلوس تحت أشعة الشمس على البحر يخفف من التوتر والضغوطات النفسية التي يعاني منها المرء.
-تحسين النوم: بعد إمضاء اليوم على الشاطئ، يحصل المرء على ساعات من النوم العميق. يعتبر ارتياد الشاطئ من العلاجات الطبيعية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأرق.
-الحصول على الفيتامين D: يعتبر الفيتامين D من أهم الفيتامينات للجسم. إن إمضاء 10 دقائق فقط تحت أشعة الشمس يؤمن للمرء الجرعة اليومية من الفيتامين D التي يحتاجها جسمه.
-محاربة العدوى: يعتبر ماء الملح المطهر الفعال لبلسمة الجروح. تحتوي هذه المياه على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.
