كشفت دراسة حديثة أن من يستخدم الهاتف في وقت متأخر من الليل أكثر عرضة للتغيرات النفسية وخطر الاصابة باضطرابات المزاج والاكتئاب، بحسب صحيفة Metro البريطانية.
ووجد باحثون من جامعة غلاسكو “أن العبث في ساعة الجسم البيولوجية أو إيقاعات اليوم الطبيعية يزيد اضطرابات المزاج بشكل كبير.
وقال دانييل سميث، مؤلف الدراسة إن متابعة مواقع التواصل الاجتماعي في وقت متأخر ليلا من بين أسوأ العادات التي تساهم في “قلة جودة النوم” ما يتسبب في إحداث خلل في أنظمة إفراز الهرمونات.