يعتبر العلماء والباحثون أن العمر الطويل يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك السرطان، خصوصاً في حال عدم اتباع روتين ونمط حياة صحي.
ذكرت المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أن العلماء حددوا خمسة شروط رئيسية لحياة طويلة خالية من الأمراض.
وتشمل الإقلاع عن التدخين، والتمتع بوزن صحي، وممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل، وضرورة استهلاك الكحول بشكل معتدل، واعتماد نوعية جيدة وصحية من الغذاء.
وأفاد الباحثون بأنه بالنسبة للنساء في الخمسينيات من العمر، إذا لم يلتزمن بهذه الشروط، فإن متوسط العمر المتوقع من دون سرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري هو 24 عاماً. وإذا كانت أربعة أو جميع العوامل الخمسة المذكورة أعلاه متضمنة في نمط حياة المرأة، فيمكن أن تعيش حتى 34 عاماً من دون أمراض.
أما بالنسبة للرجال، فإن متوسط العمر المتوقع من دون أمراض في حال عدم الالتزام بالشروط هو 24 عاماً، وفي حال اعتماد أربعة أو جميع العوامل المذكورة، فقد يصل عمره إلى 31 عاماً خالياً من الأمراض.
