أي تعديلات غذائية بعد الأربعين؟
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: مع بلوغكم الـ40 عاماً، قد تلاحظون بدءَ انخفاض طاقتكم بسرعة أكبر من المعتاد، أو اكتساب الوزن وتكدّسه في محيط الخصر على رغم أنّ نمطكم الغذائي لم يتغيّر. ما هي التعديلات التي يجب إجراؤها إذاً لوضع حدٍّ لهذا الأمر؟ التغيّرات التي تطرأ على الجسم مع تقدّمِه في العمر ليست خيالية،… اقرأ المزيد