كيف تحمي بصرك من شاشات الكمبيوتر؟
يتطلب عمل البعض الجلوس الطويل أمام شاشات الكمبيوتر، وإلى جانب الأضرار التي يتعرض لها الظهر والعنق، تبرز مشكلة التعرض لأشعة الكمبيوتر التي يمكن أن تؤذي العينين على المدى الطويل. ولحماية العينين، يقدم موقع إليت ديلي، مجموعة من النصائح، التي يجب اتباعها خلال العمل على جهاز الكمبيوتر: 1- اتباع قاعدة 20-20-20 تساعد قاعدة 20-20-20 على إراحة… اقرأ المزيد