IMLebanon

كربوهيدرات لخسارة الوزن

كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”:  حذف الكربوهيدرات نهائياً من النظام الغذائي يُعتبر من أكبر المفاهيم الخاطئة المرتبطة بخسارة الوزن. أظهرت دراسات علمية كثيرة أنه يمكن التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة عند التقيّد بغذاء غنيّ بالكربوهيدرات. لكن هل تعلمون على أيّ أنواع يمكنكم الاعتماد؟ الكربوهيدرات أساسية في أيّ حمية غذائية لأنها تُسهّل القدرة على الالتزام بها،… اقرأ المزيد

جابر: قد يكون “سيدر” فرصةً إذا عرفنا كيف نغتنمها

قال النائب ياسين جابر لصحيفة «الجمهورية»: «قد يكون مؤتمر «سيدر» فرصةً إذا عرفنا كيف نغتنمها، وكيف نرضخ للإصلاح الحقيقي، وعدم إضاعتِها مثلما أضَعنا «باريس 1 و2 و3». وإذ أشار جابر إلى أنّ مبالغ قروض البنك الدولي والاتحاد الأوروبي «أصبحت معروفة»، اعتبر «أنّ القطبة المخفية تبقى في موقف دولِ الخليج المشاركة في المؤتمر، علماً أنّ همساً… اقرأ المزيد

بالصورة… إيفانكا ترامب على غلاف ألبوم فرقة “روك”!

اختارت فرقة “الروك” الغنائية البريطانية “غانغ أوف فور”، ابنة رئيس الولايات المتحدة الأميركية، إيفانكا ترامب، لكي تكون على غلاف أحدث ألبوماتها الغنائية. ومن بين أغنيات ألبوم فريق “غانغ فور” الجديد، أغنية تحمل اسم “إيفانكا” (أشياء لا يمكن نيلها). والألبوم اسمه “كومبليسيت” أو “متواطئ”، والذي استوحته الفرقة من نفس الجملة التي رددتها إيفانكا، خلال لقائها مع… اقرأ المزيد

ماذا كشف صحافي بريطاني عن ميغان ماركل؟

أكّد الصحافي البريطاني أندرو مورتن ان الممثلة الأميركية ميغان ماركل، تتمتّع بجانب صلب في شخصيتها. واعتبر مورتن، في تعليق تناول فيه الكلام عن ماركل، أن هذا الأمر تأكّد حين كانت ماركل أرسلت خاتم الزواج عبر البريد لزوجها السابق تريفر إينجيلسن وهو الذي جعل منها نجمة سينمائية، قبل أن تعتزل في الفترة الأخيرة في سبيل الزواج… اقرأ المزيد

أهل الطفلة التي دخنت النرجيلة في قبضة الأمن

بعد أن انتشر فيديو لطفلة بعمر العشر سنوات تدخن النرجيلة بحضور والدتها وزوج والدتها على مواقع التواصل الاجتماعي، أعلنت قوى الأمن الداخلي عبر تويتر أنها تمكنت من معرفة هوية ومكان تواجد العائلة حيث جرى التحقيق معهم لدى فصيلة الميناء في الشمال. وقد تم سماع إفادة زوج والدة الطفلة وتم تركه بسند إقامة، كما تم أخذ… اقرأ المزيد

هل التوتر يُحفّز البدانة؟

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنّ التوتر‬ ‫النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم ومشكلات جلدية واضطرابات الخوف‬ ‫والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهّد الطريق أيضاً للبدانة. وأوضحت أنّ التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر «الكورتيزول»‬ ‫الذي يتسبّب في إبطاء عملية الأيض ويؤثر سلباً في‬ ‫عملية حرق الدهون. كما يؤدي “الكورتيزول” إلى ما يُعرف بـ”الأكل العاطفي”، حيث… اقرأ المزيد