أفضل 5 أطعمة لمحاربة الشيخوخة!
تشير الأرقام الرسمية إلى أن أكبر ثلاث دول في العالم تتمتع بأعلى متوسطات عمر هي إمارة موناكو، واليابان، وسنغافورة، وهذه الأماكن يعيش فيها السكان حياة ذات جودة عالية والعنصر الأهم من ذلك أنهم يتناولون وجبات صحية. ولعل مصطلح ” superfoods”، الذي يطلق على بعض الأطعمة العالية جدا في القيمة الغذائية، قد يوهم الناس ويرفع توقعاتهم… اقرأ المزيد