يدرك لاعبو كمال الأجسام أن التمرينات الرياضية لا تكفي لوحدها كي يحصلوا على عضلات قوية وضخمة، ولذلك يركزون أيضا على الغذاء الصحي المفيد. وينصح خبراء الصحة من يمارسون رياضة كمال الأجسام، بإيلاء أهمية خاصة للأكل، إذ ينبغي إمداد الجسم بوجبة “بروتين” في كل عدة ساعات من أجل إبقاء عضلاتك في حالة استعداد وانتعاش. وتحتاج العضلات… اقرأ المزيد
يأمل القائمون على حديقة حيوان برلين في شفاء أنثى باندا صغيرة من عادة السير للخلف من خلال تعريفها على غريزة الجنس. وتقضي الخطة بتعريف الباندا منغ منغ البالغة من العمر أربعة أعوام على ذكر الباندا جياو تشينغ البالغ من العمر ثلاث سنوات على أمل أن تساعدها العلاقة في التعافي من الاحباطات المرتبطة بالحياة في الأسر… اقرأ المزيد
كتبت سينتيا عوّاد في “الجمهورية”: يُعتبَر الدماغ من الأجهزة الحيوية التي تحتاج إلى المغذّيات لإتمام وظائفها على أكمل وجه. فمِن دون الحصول على كمّيات كافية من البروتينات، والكربوهيدرات، ومضادّات الأكسدة، والأوميغا 3، يمكن بدءُ التعرّضِ لفقدان الذاكرة والتدهورِ المعرفي. فما أفضلُ الأطعمة الصديقة للدماغ التي يوصي بها الخبراء؟على غِرار وجود أنظمة غذائية مخصّصة لخفضِ الكولسترول،… اقرأ المزيد
من منا لا يحلم بأشياء وأحداث غريبة أثناء النوم، ولكن هل سبق وفكرت بإمكانية الدخول إلى الأحلام والتحكم بها؟ ويبدو أن دراسة جديدة توصلت إلى طريقة مكونة من 3 حيل للسيطرة على الأحلام، حيث وجدت عبر الجمع بين التقنيات المختلفة أن المشاركين تمكنوا من ذلك، دون وجود أي آثار سلبية على نوعية النوم. وشمل البحث… اقرأ المزيد
انتظار قدوم المولود والإحتفاء به طقس قديم جدا في البلاطات الملكية، كيف لا؟ والأمر يتعلق بصحة أميرة يحبها الشعب من ناحية، ووجه جديد ينتظره الكثير من العمل لأجل المملكة، فإما يكون فارسا يعلق الأوسمة والنياشين ويسحر قلوب الجميلات، وإما أميرة صغيرة تروى عن جمال طلتها وحدة ذكائها الحكايات. وفور الإعلان عن حمل دوقة كامبريدج… اقرأ المزيد
افادت بيانات حديثة عن البيت الابيض، أن ميلانيا ترامب سيدة الولايات المتحدة الأولى، تنفق على فريقها أقل مقارنة بسابقتها ميشال أوباما. وأوضحت البيانات أن ميلانيا تنفق ربع ما كانت تصرفه ميشال، ذلك أن طاقم السيدة الأولى الحالية 4 يضم أربعة موظفين في حين كان لدى ميشال 16 موظفا. ويكلف موظفو ميلانيا دافعي الضرائب في… اقرأ المزيد