عادات تُفقدِكم العضلات لا الدهون
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: بالتأكيد تعلمون أنه يجب استهلاك سعرات حرارية أقلّ من تلك التي يتمّ حرقها من أجل خسارة الوزن. لكن بما أنّ هذه الأخيرة تعني القضاء على مزيجٍ من الدهون والعضلات، هناك إذاً مجموعة عادات يجب الحذر منها كونها تساهم في خسارة نسبة أعلى من العضلات بدلاً من الدهون. ما هي؟بما أنّ… اقرأ المزيد