كيف تتصرفون بعد “التخبيص”؟
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: بسبب التوتر أو الملل أو الجوع الشديد أو أيّ أسباب أخرى، يصعب على الشخص الإستمرار في نظامه الغذائي المُعتاد فيَقع ضحيّة التخبيص. لكن لحسن الحظّ يمكن إعادة السيطرة على الأمر في اليوم التالي، ووضع حدّ لزيادة الوزن والدهون المكدّسة والمخاطر الصحّية. على ماذا تعتمد الخطّة تحديداً؟ لمحاربة النفخة، وقمع… اقرأ المزيد