7 فواكه تساعد في إنقاص الوزن
يمكن اعتبار الفاكهة وجبة خفيفة جاهزة طبيعية مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا. وبحسب موقع Healthline، يوجد عدد من الفواكه المنخفضة بشكل عام في السعرات الحرارية والغنية بالألياف، مما قد يساعد على إنقاص الوزن، كما يلي: 1. جريب فروت تحتوي نصف حبة جريب فروت، تزن حوالي 123 غرامًا، على 37… اقرأ المزيد