من أجل خسارة الكيلوغرامات الزائدة من مختلف أنحاء جسمك، عليك التقليل من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها خلال اليوم. إنّ تناول ٥٠٠ سعرة حرارية أقلّ في اليوم الواحد يساعد على خسارة كيلوغرام في الأسبوع من الدهون. ولكن كيف يمكن القيام بذلك؟ اليك خطوات تساعدك على خفض عدد السعرات الحرارية من دون حتى الشعور بذلك:… اقرأ المزيد
قرر أميركي الاعتماد على التقنية الحديثة واستخدام طائرة من دون طيار في مراقبة ابنته الصغيره (8 سنوات)، للإطمئنان عليها وهي في طريقها للمدرسة بمفردها. وأصبح كريس إيرلي من ولاية تينيسي الأمريكية، حديث العالم في حرصه غير المسبوق في حماية ابنته كيتي، وهي في طريقها للمدرسة بهذه الطريقة المبتكرة. وقد لقبته مجلة “تايم” بأكثر الآباء حرصًا… اقرأ المزيد
أصابت الدهشة جمهور الحاضرين لإحدى كلمات رئيس الوزراء البريطاني ديفيد كاميرون قبل أسبوعين فقط من الانتخابات العامة، عندما أبدى بطريق الخطأ تشجيعه لفريق كرة قدم غير المعروف عنه، أنه ينتمي إليه. وقال كاميرون، في كلمة ألقاها السبت أمام مؤيديه، إنه يشجع فريق “وست هام يونايتد” لكرة القدم، ليترك الحاضرين في حالة اندهاش، إلا أنه تدارك… اقرأ المزيد
وثّق أحد متسلقي جبل ايفرست الانهيار الجليدي الذي حصل اثر الزلزال الذي ضرب النيبال، بفيديو صوّر لحظة وقوع الانهيار في مخيم ايفرست، لافتا الى أن الموجودين شعروا بهزة قبل الانهيار. يذكر أن 17 شخصا على الاقل قتلوا جراء هذا الانهيار، وما زالت فرق الانقاذ حتى الساعة تعمل على نقل المتسلقين.
ذكرت صحيفة “غارديان” أن امرأة ايرانية تدعى أمينة بهرامي فقدت بصرها وتشوه وجهها بعد تعرّضها للهجوم بالحامض من قبل شخص كان قد طلب منها الزواج مرات عدّة لكنها رفضت. وفي التفاصيل، كانت أمينة في عملها، وعند مغادرتها فاجأها هذا الرجل وكان يحمل علبة حمراء في يده، فنظر اليها ورشقها بالحامض على وجهها. وقد أصدرت… اقرأ المزيد
تتميز النيبال بالآثار والمناظر الطبيعية والمقومات التي تجعل منها بلدًا سياحيًا بامتياز، فهي مقصد لمحبي المغامرات والمعالم الاثرية ورياضة تسلق الجبال والمشي في الطبيعة. تجاورالنيبال التيبت من الشمال، وتحدها الهند من الشرق والجنوب والغرب وطول البلاد يمتد من الغرب إلى الشرق ، وعرضها بين الشمال والجنوب وتبلغ مساحتها 141،000 كيلو متر مربع ، وعدد سكانها… اقرأ المزيد