فوائد مذهلة للعدس بأنواعه
يعد العدس، الذي يعتبر بديلًا مثاليًا للحوم، أحد الأطعمة الصحية وغير المكلفة، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية، لاسيما البروتين، التي تشتهر بها اللحوم، وفق ما ذكر موقع “ستاندرد ميديا”. ويحتوي العدس، مثل اللحوم، على نسبة عالية من البروتين، مما يجعله مكونًا أساسيًا لأي نظام غذائي نباتي، خصوصًا أنه غني بالألياف الغذائية والحديد. ويمكن طهي العدس مع الخضراوات،… اقرأ المزيد