كيف تتحرّرون من كيلوغرامات الأعياد؟
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: بعد مرور أيام عديدة على الإفراط في استهلاك المأكولات والمشروبات المليئة بالسعرات الحرارية والدهون والسكر، ليس من المُفاجئ أن يرتفع الرقم على الميزان ويشعر الإنسان بالسوء على الصعيد الصحّي والبدني. لكن كيف يمكن إعادة السيطرة على زِمام الأمور واسترجاع الوزن المُعتاد؟ قالت إختصاصية التغذية، راشيل قسطنطين، إنه «وإستناداً إلى… اقرأ المزيد