8 أطعمة أساسية تجعلكِ أصغر سناً
ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India، أنه يمكن من خلال الحرص على المواظبة على تناول عناصر غذائية عديدة أن يتم تقليل آثار التغييرات في مرحلة سن الأربعين أبرزها: 1. التفاح يعد التفاح من بين أعظم الفواكه المتوفرة الغنية بمضادات الأكسدة. إنه غني بالألياف الغذائية والفلافونويد، ما يقلل الالتهاب في الجسم، ويزيد معدل الأيض،… اقرأ المزيد