كيف تُعوِّضون نقصَ الماغنيزيوم؟
كتبت سينتيا عوّاد في “الجمهورية”: يُعرف الماغنيزيوم بقدرته على تسكين أوجاع الرأس، وتهدئة العصبيّة والقلق، وحتّى قمع الشهيّة على السكريات. غير أنّ الدراسات أظهرت أنّ 68 في المئة من الأشخاص لا يملكون جرعات كافية من هذا المعدن. كيف يمكن معالجة الوضع؟صنّفت وزارة الصحّة والخدمات البشرية الأميركية معدن الماغنيزيوم من ضمن لائحة المغذّيات التي تدعو… اقرأ المزيد