إنعكاسات الأكل السريع وسُبل ضبطه
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: إلتهام الطعام بسرعة، عندما تكونون في عجلة من أمركم، هو أسوأ شيء في العالم! وإذا كنتم من الأشخاص الذين يُنهون طبقهم، ويلاحظون أنّ مَن حولهم لم يتناولوا بعد سوى نصف الكمية، فعليكم الحرص والانتباه أكثر والأكل بوتيرة أبطأ. لماذا وكيف؟ إليكم التفاصيل! بالإضافة إلى آلام المعدة المُزمنة، فإنّ الأكل… اقرأ المزيد