متفرقات

كتب شادي عواد في صحيفة “الجمهورية”: لا شك في أنّ تركيز السائق يُعتبر العنصرً الأهم للحدّ من وقوع الحوادث. فعلى رغم إجراء تحسيناتٍ هندسيّة عدّة في تصاميم الطرق والمركبات للتقليل من معدّلات حوادث السيارات، إلّا أنّ السائق يبقى السببَ الرئيس في حصولها. يُعَد البقاءُ في حالٍ من التركيز المطلق أثناء القيادة، من واجبات السائق ومهمّاته… اقرأ المزيد

حدّد العلماء مجموعة عوامل أساسية تؤدّي إلى تراكم خطير للكولسترول في الجسم: -نقص الهورمونات الجنسية: تشارك مكوّنات الكولسترول في تركيب الهورمونات الجنسية. ومع تقدّم العمر، ينخفض إنتاج هذه الهورمونات في الجسم، ما يؤدي إلى عدم الحاجة إلى كامل الكولسترول المنتج، وبالتالي ارتفاع مستواه في الدم. -قلّة الفيتامين D: نقص هذا الفيتامين ضار جداً إذا كانت… اقرأ المزيد

كتب د. أنطوان الشرتوني في صحيفة “الجمهورية”:  كم من المرات، إستيقظتِ وشعرتِ بالتعب الشديد وعدم التوازن. هذا هو الإنحطاط أو الإرهاق وقد يكون وراءه مرض نفسي أو جسدي. نسمع بعض الأشخاص يصفون حالتهم بالمزرية عندما يغلبهم الإنحطاط، خصوصاً إذا استمرّ لوقتٍ طويل أي أكثر من أسبوعين. وبالطبع التدخل الطبي أساسي في هذه المرحلة كما أنّ… اقرأ المزيد

كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: وضع هدف كبير متعلّق بخسارة الوزن أمر جيّد. لكن من المهمّ التمسّك بالواقعية لأنه لا يمكن التحرّر من 10 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد أو حتى 5 أسابيع! تماماً كما أنّ زيادة الوزن لا تحصل بين ليلة وضحاها، كذلك الأمر بالنسبة إلى التخلّص منها. إجراءُ تعديلات على نمط الحياة يتطلّب… اقرأ المزيد