ما تأثير ترتيب السرير على الصحة؟
يتكاسل الكثيرون عند الاستيقاظ في الصباح عن ترتيب أسرّتهم، من دون أن يدركوا أن هذه العادة يمكن أن تمنحهم شعوراً للنشاط وتجعل يومهم أكثر إنتاجية. في خطابه الذي ألقاه أمام خريجي جامعة تكساس في 2014، قال أدميرال البحرية الأميركي ويليام ماكريفن: “إذا أردت تغيير العالم، عليك أن تبدأ بترتيب سريرك، فترتيب السرير والوسائد، يمنحك الشعور… اقرأ المزيد