ما زال المرتفع الجوي يؤثر على لبنان بطقس مستقر كليا هذا الأسبوع مع انخفاض بدرجات الحرارة. وأفادت الـLBCI بتفاصيل طقس اليوم الثلثاء على الشكل التالي: ١- الحرارة: بين ٢٠ و٢٧ درجة ساحلا، وبين ٨ و٢٧ درجة بقاعاً وبين ١٤ و٢٠ درجة على الـ١٠٠٠متر ٢- الجوّ: مشمس وتتكدس بعض السحب في فترات بعد الظهر ٣- الرياح:… اقرأ المزيد
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني، أن يكون الطقس غدا الثلثاء، غائما جزئيا مع انخفاض اضافي وبسيط في درجات الحرارة وضباب على المرتفعات. وجاء في النشرة الآتي: -الحال العامة: طقس خريفي دافئ يسيطر على لبنان والحوض الشرقى للمتوسط خلال اليومين المقبلين. ملاحظة : معدل درجات الحرارة لشهر تشرين الثاني: … اقرأ المزيد
كشفت دراسة جديدة أن جميع الكربوهيدرات ليست متساوية من ناحية العناصر الغذائية، فاختيار الأرز بدلاً من البطاطس قد يجعلك تفتقر إلى العناصر الغذائية القيمة. وأظهرت مقارنة تفصيلية للعناصر الغذائية في الوجبات الأميركية النموذجية أن استبدال أجزاء من الخبز والأرز بالبطاطس مرتين يومياً يمكن أن يزيد مستويات البوتاسيوم بنسبة 21%، وفيتامين C بنسبة 11%، والألياف بنسبة… اقرأ المزيد
أشارت الدكتورة مارغريتا أميليتشكينا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أن الشوكولاتة المحتوية على الحليب وخاصة البيضاء منها هي الأقل فائدة للصحة لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكاكاو، وكمية كبيرة من السكر. وقالت: “يمكن أن تكون الشوكولاتة المحلاة بديلا جيدا للشخص الذي يحاول تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها. ولكن لا ينصح… اقرأ المزيد
اكتشف علماء جامعة هاليم في كوريا الجنوبية أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر، وعدم تناول وجبة الفطور يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وأشارت مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute إلى أن 16121 شخصا شاركوا في هذه الدراسة، قسمهم الباحثون إلى أربع مجموعات وفقا لنظام النوم والتغذية. أفراد المجموعة الأولى كانوا يرقدون مبكرا ويستيقظون مبكرا… اقرأ المزيد
أعلنت الدكتورة آنا بيريوكوفا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية في حديث لـ Gazeta.Ru أن التغذية المتوازنة تعني اتباع نظام غذائي تقل فيه نسبة بعض الأطعمة، مع حصول الجسم على كافة المواد المغذية والفيتامينات والعناصر المعدنية والألياف الغذائية التي يحتاجها. ووفقا لها، يمكن تناول الزيوت النباتية يوميا: زيت الزيتون والذرة وعباد الشمس وفول الصويا لتقليل خطر… اقرأ المزيد