لوقف الانتفاخ.. 5 أطعمة ومشروبات تجنبها فوراً!
كشفت دراسة حديثة أن هناك عددا من الأطعمة والمشروبات قد تكون السبب وراء أعراض متلازمة القولون العصبي، والتي تشمل الانتفاخ وتشنجات المعدة. ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن خبراء التغذية أفضل الأطعمة والمشروبات التي تسبب الانتفاخ غير المريح وكيفية إدارتها. وأشارت اختصاصية التغذية نيكولا لودلام-راين إلى ان المعكرونة والقهوة والمشروبات الغازية من بين الأطعمة والمشروبات… اقرأ المزيد