إن اتباع روتين الصباح أمر ضروري لحياة ناجحة، فوفقًا لإشادة العلماء، والرؤساء التنفيذيين، على حد سواء بفوائد إنشاء طقوس الصباح الباكر لعقود من الزمن – فإن هناك من يستيقظون في الساعة 4:30 صباحًا كل يوم ويكملون تمرينًا رياضيًا قبل شروق الشمس، فيما يستمتع آخرون بهدوء الصباح مع طقس دافئ أثناء ارتشاف فنجان من القهوة والقراءة،… اقرأ المزيد
يخشى الناس تناول بعض الأطعمة لأنها تزيد احتمال إصابتهم بالسمنة وعدد من الأمراض التي ترافقها مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، لكن الأضرار لا تتوقف عند “الحدود العضوية”، لأن الطعام غير الصحي يؤثر أيضا على الصحة العقلية للأفراد. وبحسب موقع “cnet”، فإن عددا من الخبراء يوصون بالابتعاد عن 4 أطعمة تؤثر بشكل ملحوظ على الصحة العقلية،… اقرأ المزيد
احتل لبنان المرتبة الـ40 بحسب موقع “Taste Atlas” البلغاري الذي اختار أفضل مطابخ العالم لعام 2022 اعتمادا على 95 دولة. وجاء المطبخ الإيطالي في المرتبة الأولى على مستوى العالم، ثم اليونان وإسبانيا في المرتبة الثانية والثالثة، واحتل المطبخ الياباني المركز الرابع والهندي الخامس. وتضمن التصويت 8 دول عربية، حيث احتلت الجزائر المرتبة 34، تليها سوريا… اقرأ المزيد
أفادت مصلحة الأرصاد الجوية بأن منخفضا جويا مصحوبا بكتل هوائية باردة يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسّط حتى صباح يوم غد الثلثاء حيث ينحسر شرقاً ويستقر الطقس تدريجياً. وقالت إن معدل درجات الحرارة لشهر كانون الاول في بيروت من °١٣ الى ٢١° مئوية. الطقس المتوقع في لبنان: الإثنين: غائم إجمالاً مع انخفاض ملموس بدرجات الحرارة… اقرأ المزيد
أكدت أخصائية أمراض القلب في “كليفلاند كلينيك”، ليزلي شو، أن البرد يجعل القلب ينبض بشكل أسرع، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وأضافت: “رد فعل الجسم الأول تجاه الطقس البارد هو محاولة التدفئة، لذلك تنقبض الأوعية الدموية للاحتفاظ بالحرارة. ينبض القلب أيضا بشكل أسرع، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كل ذلك يمكن أن… اقرأ المزيد
كشفت شركة “World Remit” لنقل الأموال إلكترونيا، في احصاءات نشرتها حول تكلفة احتفالات عيد الميلاد في مجموعة واسعة من دول العالم، عن أنّ لبنان يأتي في المركز الثاني بين الدول التي شملتها الدراسة بينما حلت كندا في المركز الأول، وذلك وفقاً للتكلفة الإجمالية لكل أسرة. وأسست بياناتها على 3 أوجه للإنفاق، هي “تكلفة الطعام”، و”تكلفة… اقرأ المزيد