نصائح سهلة للتخلص من الدهون في الشتاء
يعاني عدد كبير من الاشخاص من زيادة في الوزن خلال موسم الشتاء. ويعود ذلك إلى العديد من الأسباب، من بينها الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة كرد فعل طبيعي نتيجة للشعور بالبرد. كما أن هناك تغيرات هرمونية خاصة بفصل الشتاء، فمثلًا هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية والتحكم بالشهية يرتفع بمعدل 80% خلال فصل… اقرأ المزيد