لاستهلاك هذه المأكولات المليئة بالكربوهيدرات
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: أنظمة غذائية عديدة، كالـ”Ketogenic”، تدعو إلى الحدّ من الكربوهيدرات بهدف خسارة الكيلوغرامات، غير أنّ هذه الاستراتيجية قد لا تكون جيّدة للجميع. فما هي أفضل المصادر التي يمكن التركيز عليها؟ إستناداً إلى إختصاصية التغذية، ناتالي رايزو، من نيويورك، “صحيح أنّ بعض مصادر الكربوهيدرات لا يُعتبر خياراً صحّياً. فقد وجدت الأبحاث أنّ… اقرأ المزيد