مواد غذائية تعزّز مستويات الفيتامين
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: يوصي أطباء الجلد بالحدّ من التعرّض للشمس واستخدام الـ»Sunscreen» للوقاية من سرطان الجلد. ورغم أهمّية الالتزام بهذه النصيحة، إلّا أنّ الاحتكاك بالأشعة فوق البنفسجية يسمح بإنتاج الفيتامين D طبيعياً. إنّ الخبر السارّ هو أنه يمكن استمداد الفيتامين D من خلال التنويع في الأطعمة والمشروبات الغنيّة به، وبالتالي تأمين جرعات عالية… اقرأ المزيد