التغذية السليمة تكمن في التوازن بين مختلف المعادن والأطعمة. ويعتبر البروتين من المصادر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلامة أدائه. البروتين عنصر أساسيّ لتجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام والجلد والحصول على الطاقة. ولكن احذر المبالغة في كلّ شيء، فزيادة البروتين كما نقصه يؤثران على الجسم ونموه. يوجد نوعان من البروتينات: البروتينات النباتية: موجودة… اقرأ المزيد
يدرس المغرب بناء منطقة صناعيّة خاصّة بالألعاب الإلكترونية (gaming) في العاصمة الرباط للاستفادة من الفورة التي تشهدها هذه الصناعة على المستوى العالمي، مستهدفاً تحقيق إيرادات بـ500 مليون دولار سنوياً بحلول 2027. وجرى تقديم مشروع مدينة الألعاب الإلكترونية من قِبل وزارة الشباب والثقافة والتواصل، خلال “قمة الألعاب الإلكترونية”، التي نظمت أخيراً بالشراكة مع الجامعة الملكية المغربية… اقرأ المزيد
انطلقت الدفعة الثانية لهذا العام من قوافل النازحين السوريين الراغبين في العودة الطوعية إلى سوريا من منطقة وادي حميد في عرسال باتجاه بلداتهم، بإشراف الأمن العام اللبناني ومواكبة من الجيش.
كشف الإعلامي عمرو أديب عن كواليس المكالمة التي أجراها للإطمئنان على حالة الفنانة شيرين عبدالوهاب الصحية بعد مغادرتها المستشفى، وقال خلال برنامجه “الحكاية” الذاع عبر “أم بي سي”: “شيرين أول ما سمعت صوتها اطمنت، صوتها قوي وجيد، وقالت لي إنها الحمد لله بخير وأصبحت أحسن”. وأضاف: “أبلغتني أن أشكر الجمهور كلّه والوسط الفني الذي دعمها… اقرأ المزيد
أحبطت الشرطة المغربية اليوم الجمعة في ميناء طنجة شمال المملكة، عملية تهريب دولية لأكثر من مليوني حبة من مخدر الكبتاغون، كانت على متن باخرة آتية من لبنان باتجاه ميناء في غرب إفريقيا. وقالت المديرية العامة للأمن الوطني في بيان إنها تمكنت من “إجهاض عملية للتهريب الدولي لشحنة كبيرة من المؤثرات العقلية، وحجز ما مجموعه مليونين… اقرأ المزيد
قضى المدعو م. ح. ط. من بلدة بيت أيوب في عكار، إثر سقوطه عن سطح أحد المنازل بينما كان يعمل على “ونش” لرفع مواد البناء.