3 عناصر غذائية لتفادي الجفاف في الصيف !
كتب اختصاصي التغذية والصيدلي الدكتور حسين نعمه في “النهار”: مع بدء فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يعاني كثيرونمن مشكلات صحية عدّة ومنها جفاف الجسم والإسهال. ومن هنا تكمن أهمية التركيزعلى السوائل، فضلاً عن الخضار والفاكهة الغنيّة بالمعادن والفيتامينات والماء الذييُساعد على تفادي الإرهاق والصداع نتيجة نقص السوائل في الجسم. 1 _ الماء: يلعب الماء دورًا… اقرأ المزيد