يعد توقيت وترتيب تناول الوجبات والمشروبات مهما جدا للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا، والحصول على أكبر فائدة مرجوة من الغذاء. وفيما يلي أهم الخطوات في تناول الطعام والوجبات للحد من السعرات الحرارية اليومية والحفاظ على صحة الجسم: ويمكن أن يساعد تناول الخضروات قبل أي نوع طعام آخر، على الشعور بالشبع لفترة أطول وفقدان الوزن، لأنها تحتوي… اقرأ المزيد
حذّرت السّلطات اليابانيّة من حدوث “زلزال عنيف” ودعت الناس إلى عدم إخلاء منازلهم، مع زيادة احتمال وقوع زلزال، في الوقت الّذي لم ترصد وكالة الأرصاد الجويّة أي نشاط زلزليّ. وبناءً على توقّعات السّلطات، ألغى آلاف اليابانيين رحلاتهم، ورحلات السكك الحديدية أيضًا، وخزنوا الضّروريّات. وقالت الحكومة اليابانيّة أنّ النّاس “أحرار في العودة إلى أنماط الحياة الطّبيعيّة”… اقرأ المزيد
أعلنت إليزابيث تروسيل متحدثة مفوضية الأمم المتحدة لحقوق الإنسان أن المفوضية طلبت من موسكو السماح لممثليها بالوصول إلى مقاطعات كورسك وبيلغورود وبريانسك التي تعرضت لهجوم أوكراني. وقالت تروسيل لوكالة “نوفوستي”: “يمكنني التأكيد أن مكتب الأمم المتحدة لحقوق الإنسان وجه طلبا إلى السلطات الروسية لتسهيل وصول ممثلي المفوضية إلى المناطق المتضررة من العمليات العسكرية في الأراضي… اقرأ المزيد
أوضح السيناتور الجمهوري المرشح لمنصب نائب الرئيس الأميركي جي دي فانس إنه “يشك بشدة” في أنه سيحضر المناظرة مع منافسه الديمقراطي حاكم ولاية مينيسوتا تيم فالز في الأول من تشرين الأول، معتبرًا أنّها “مزيفة”. وأضاف ” لن ندخل في نقاش هراء في وسائل الإعلام الإخبارية الكاذبة. سنجري مناظرة حقيقية، إذا وافقت شبكة سي بي إس… اقرأ المزيد
وصف نصف الأميركيين تقريبًا المرشحة الرئاسية الديمقراطية كامالا هاريس بأنها “ملتزمة بالديمقراطية” و”منضبطة”، مقارنةً بحوالي 30% لمنافسها الجمهوري دونالد ترامب، ووصفها 40% بأنها “صادقة” مقارنة بـ 25% لترامب، بحسب مركز أبحاث وكالة أسوشيتد برس / NORC. وكان معسكر الرئيس السابق قد وصف هاريس بأنها غير فعالة وغير جديرة بالثقة. وبات حوالي ثلثي الديمقراطيين أكثر حماسًا… اقرأ المزيد
شددت وزارة الصحة والسكان المصرية حالة الطوارئ وحسنت الاجراءات في جميع أقسام الحجر الصحي في المطارات الجوية والموانئ البحرية والمعابر البرية، لمنع دخول وباء “جدري القرود”. في الواقع، يؤدي فيروس “M Pox”، المعروف سابقًا باسم “جدري القرود” إلى ظهور طفح جلدي مؤلم، وتكوين حويصلات على سطح راحة اليد. وينتشر الوباء من خلال الاتصال اللصيق، والتعرض… اقرأ المزيد