بغض النظر عن الأسباب الكامنة وراء الاستيقاظ في منتصف الليل، فمن المهم محاولة الحفاظ على توازن جدول النوم، وهناك عدد من الأساليب التي يمكن من خلالها تحقيق ذلك، من بينها: 1. لا تنظر إلى الوقت: في أغلب الأحيان، يستيقظ الناس في منتصف الليل لأنهم قلقون بشأن شيء ما، لذلك من المهم ألا تزيد من الضغط… اقرأ المزيد
أعلن نائب رئيس اتحاد نقابات الافران والمخابز علي ابراهيم في بيان له، أنه “في ظل الظروف السياسية والإقتصادية التي تمر بها البلاد وتأثيراتها السلبية على مختلف القطاعات الإنتاجية، خصوصا على صناعة الرغيف التي تعاني من هذه السلبيات، بحيث تجعل أصحاب المخابز والأفران في موقع إتهام ومسؤولية عما يجري في الأسواق من إرتفاع حاد لسعر صرف… اقرأ المزيد
كشف خبراء من كلية الطب في جامعة “هافارد”، عن أن الوقاية من السكتة الدماغية يجب أن تبدأ على الفور. للقيام بذلك، أولاً وقبل كل شيء، من الضروري تقليل تناول الملح. يجب أن تقلل من تناول النقانق والرقائق واللحوم والأسماك المدخنة. ثانيًا، يوصي الأطباء بممارسة الرياضة بانتظام لتقليل مخاطر الإصابة بالسمنة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم. يجب… اقرأ المزيد
كشفت بلدية رحبة في بيان لها “عن توزيع خلية الأزمة لـ 120 مساعدة مالية للعائلات الأكثر فقرا”، داعية الى “التزام التوجيهات والاجراءات والمهل المعطاة من قبل وزارة الداخلية والبلديات”. وأعلنت “انه بعد تأمين قوارير أوكسيجين، أصبح لديها خمس آلات أوكسيجين، وهناك خمس آلات اخرى ستصل في وقت قريب”، محذرة الاهالي من “خطر تفشي فيروس كورونا… اقرأ المزيد
نشر الناشط على مواقع التواصل الإجتماعي جيوفاني رعيدي، وثيقة تبليغ وصلته من مكتب زغرتا في مديريّة الشمال الإقليميّة في أمن الدولة، تطلب منه الحضور إلى مديريّة جبل لبنان، بناءً على إشارة معاون مفوّض الحكومة لدى المحكمة العسكرية القاضي كلود غانم.
ألزم أسامة سلطان، الوكيل المساعد للتعليم العام في الكويت، مدراء المناطق التعليمية والتعليم الديني، بحصر أسماء المعلمين المنقطعين عن العمل في الفصل الدراسي الثاني، لاسيما العالقين الجدد الذين لم يتمكنوا من العودة بسبب كورونا. وشدد على ضرورة مخاطبة جهات الاختصاص لوقف الراتب، في حال اكتمال مدة انقطاعهم للفترة القانونية المنصوص عليها بالقرار رقم 41 لسنة… اقرأ المزيد