5 أطعمة معززة للمناعة
تحدث خبير التغذية الروسي ألكسندر ميروشنيكوف عن أكثر خمسة منتجات مفيدة لجهاز المناعة. ولفت الخبير الانتباه إلى المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي، فهو يشارك في إنتاج الإنترفيرون والخلايا المناعية. يعتبر الكشمش الأسود أفضل غذاء صيفي، حيث يحتوي 100 غرام من هذا العنب على 22 في المئة من القيمة اليومية للفيتامين. ولتقوية جهاز المناعة، هناك… اقرأ المزيد